Kiến thức

Trung tâm Kiến thức

Những điều chúng tôi giải thích cho người bệnh mỗi ngày, viết lại thành bài để bạn đọc trước khi tới — hoặc để tự chăm sóc tại nhà.

Tất cả bài viết

Lối sống·15/06/2026

Tư thế ngủ, độ cao gối và độ cứng đệm ảnh hưởng trực tiếp tới cơn đau buổi sáng. Hướng dẫn cụ thể cho từng kiểu nằm.

Đọc khoảng 6 phút

Phục hồi chức năng·26/05/2026

Người chăm sóc ảnh hưởng tới tiến triển nhiều hơn phần lớn gia đình nhận ra. Những việc nên làm, nên tránh và cách giữ sức cho chính mình.

Đọc khoảng 8 phút

Kiểm soát cơn đau·08/05/2026

Câu hỏi được hỏi nhiều nhất tại trung tâm. Nguyên tắc phân biệt đơn giản, kèm cách chườm đúng và những sai lầm gây bỏng da.

Đọc khoảng 5 phút

Trị liệu bằng tay·20/04/2026

Giải thích nguyên lý bấm huyệt, những trường hợp phương pháp này có thể hỗ trợ, và những trường hợp cần tìm tới bác sĩ.

Đọc khoảng 8 phút

Tư thế đúng·02/04/2026

Cách bố trí màn hình, ghế, bàn phím và chuột để giảm tải lên cột sống cổ và thắt lưng. Kèm những sai lầm phổ biến nhất.

Đọc khoảng 7 phút

Bài tập giãn cơ·12/03/2026

Năm động tác đơn giản, mỗi động tác dưới một phút, không cần đứng dậy khỏi ghế. Phù hợp cho người ngồi máy tính nhiều giờ liên tục.

Đọc khoảng 6 phút

Bài viết chỉ cung cấp thông tin chung. Để biết chính xác vấn đề của bạn, cần thăm khám trực tiếp — hãy gọi để được tư vấn.

Hoặc nhắn qua Zalo và Messenger